แนะวิธีแก้เซ็ง วิธีลดความเหงา คลายความเครียด หาอะไรทำในวันที่ต้องกักตัวอยู่บ้าน

วิธีแก้เซ็ง คลายความเครียด ลดความเหงา กับการการกักตัว หากเราต้องอยู่บ้าน เมื่อสถานการณ์การแพร่ระบาดของเชื้อไวรัสโคโรน่า หรือโรคโควิด-19 (COVID-19) ในประเทศไทย ทำให้หลายคนเกิดความวิตกกังวล

1. ถึงเวลาดูหนัง-ซีรี่ย์ : หากเราไม่อยากจะขยับร่างกายมาก ก็หาหนังเรื่องโปรด หรือซีรี่ส์มาดูแทนก็ได้ ในยุคที่อินเตอร์เน็ตครองเมืองแบบนี้การหาดูหนังหรือซีรี่ย์ก็คงไม่ใช่เรื่องยาก และยิ่งในปัจจุบันต่างก็มีผู้ให้บริการสตรีมมิ่งมูพวี่มากมายหลากหลายเจ้า อาทิ iflix, Netflix, HBO GO ด้วยแล้ว ยิ่งทำให้เพลินเพลินไปกับการผ่อนคลายกับหนังเรื่องโปรดได้ง่ายอีกด้วย

2. สร้างงานศิลปะที่ชื่นชอบ : การวาดงานศิลปะที่เราชื่นชอบจะช่วยในเรื่องความคิดสร้างสรรค์ ช่วยให้สภาพของจิตใจดีขึ้น ทั้งยังช่วยบำบัดภาวะซึมเศร้าได้เป็นอย่างดี อีกทั้งสียังทำให้จิตใจสงบ หรือใครไม่เก่งวาดก็จะทำเป็นงานฝีมือ เช่น ถักนิตติ้ง ของ D.I.Y แบบนี้ก็ได้เช่นกันนะ

3. ฝึกทำอาหารที่อยากทาน : การกักตัวอยู่บ้านก็เป็นโอกาสดีที่คุณจะมีเวลาว่างในการปลุกพลังความเป็นเชฟระดับโลกในตัวคุณ ให้คุณลองทำอาหารที่อยากจะทาน หรืออาหารที่คุณอยากจะทำให้คนพิเศษของคุณได้ลองทาน รับรองนอกจากได้ทานอาหารที่ถูกปากเราแล้ว ยังเป็นการฝึกฝีมือการทำอาหารที่แสนพิเศษไว้ให้คนที่คุณรักได้รับประทานอีกด้วย หากใครมองว่ายากไหม สูตรอาหารเป็นแบบไหน บอกเลยว่าบนโลกอินเตอร์เน็ตสามารถตอบโจทย์คุณได้ครบทุกสุตร ทุกเมนูแน่นอน

4. เรียนหลักสูตรออนไลน์ระยะสั้น : ถ้าใครคิดว่าช่วงนี้เป็นโอกาสดีที่เราจะเพิ่มพูนความรู้เพิ่มเติมอีกสักหน่อย เราขอแนะนำให้ทุกคนหาหลักสูตรออนไลน์ที่สามารถเรียนรู้ได้ในระยะเวลาสั้นๆ และสามารถเรียนที่บ้านได้ ไม่ว่าจะเป็น การเรียนกราฟิกระยะสั้น การเรียนภาษาอังกฤษเพื่อการสื่อสาร การถ่ายภาพเบื้องต้น หรืออาจจะเป็นภาษาอื่นๆที่คุณสนใจก็สามารถเรียนได้ รวมไปถึงการเรียนทำงานฝีมือต่างๆ ก็เป็นอีกกิจกรรมหนึ่งที่เพิ่มความรู้และทำให้คุณเพลิดเพลินได้ด้วย

5. จัดห้อง ตกแต่งทำความสะอาดบ้าน : วิธีนี้ก็เป็นอีกหนึ่งวิธีที่นอกจากจะใช้เวลาว่างให้เป็นประโยชน์แล้ว ยังทำให้เราได้เคลียร์ของใช้ที่ไม่จำเป็นออกไป และการจัดห้องหรือตกแต่งห้องในสไตล์ใหม่ๆ ยังช่วยสร้างแรงบันดาลใจและเพิ่มความรู้สึกแปลกใหม่ในยามที่เรากลับห้องอีกด้วย หรือถ้าใครพอจะพื้นที่หรือต้องการสีเขียวธรรมชาติในห้องก็สามารถตกแต่งด้วยต้นไม้ได้ ไม่ว่าจะเป็น พลูด่าง ลิ้นมังกร กระบองเพชร ดอกเดหลี ฯลฯ ซึ่งพรรณไม้เหล่านี้ล้วนมีขนาดที่ไม่ใหญ่ ดูแลรักษาง่าย และมีสไตล์พอที่จะตกแต่งห้องอีกด้วย

6. หันมาดูแลตัวเอง : ไม่ว่าจะเป็นการอาบน้ำนาน ๆ พอกผิว มาร์คหน้า สปาเล็บ สปาผม สปาผิว เพื่อให้ร่างกายของเราได้พักผ่อนและฟื้นฟูจริงๆ หลังจากที่ลำบากฝ่าฟันมรสุมกับเรามาอย่างหนัก โดยไม่ได้รับการดูและเยียวยา นอกจากหากใครมีกำลังมากพอก็สามารถออกกำลังแบบเบาๆควบคู่ไปด้วยก็ได้ นอกจะสร้างสุขภาพที่แข็งแรงแล้ว ยังทำให้หุ่นของเราฟิตแอนด์เฟิร์มขึ้นมามากขึ้นเลยก็ได้

7. พัฒนาตัวเองด้วยการอ่านหนังสือ : ถือเป็นหนึ่งกิจกรรมที่คุณจะได้เพลิดเพลินกับการอ่านหนังสือเล่มโปรดอีกครั้ง หรืออาจจะเป็นหนังสือเล่มเก่าที่คุณวางไว้อยู่ในห้องแต่ยังไม่มีโอกาสได้ได้หยิบมันขึ้นมาอ่านเลยสักครั้ง การอ่านหนังสือนั้นช่วยให้คุณเปิดโลกการเรียนรู้ใหม่ๆ ได้โดยไม่ต้องออกเดินทาง นอกจากนี้ยังเป็นการเปลี่ยนบรรยากาศและเปิดหูเปิดตาไปอีกแบบ โดยที่คุณไม่ต้องจ้องหน้าคอมพิวเตอร์ให้ปวดตา